脾胃虚弱，现代人的通病。其实，要想脾胃好，重点就是要升脾阳。

为什么这么说呢？

因为，我们的脾胃呀，有一生中的宿敌，就是“寒湿”，而唯一能祛除它的方法就是升脾阳，就像有太阳光，就会比较温暖，才能赶走寒冷和潮湿。

如果你平时特别怕冷，手脚冰凉，吃东西不消化，吃凉的拉肚子，腹部也是发凉的，那这种呢，多见于脾胃阳虚了，可以参考一下理中汤来升阳散寒。

如果你是体内湿气比较重，没有明显的怕冷，食欲不好，身体困重，经常腹胀打嗝，大便黏腻不成型，舌头两边有齿痕，这时就要及时的升阳祛湿，可以参考参苓白术散加减，可以加入温阳散寒的附子、干姜等中药材。

除了，升脾阳之外，比较重要的是升“肾阳”。

因为，肾阳是一身阳气的根本，而且脾阳和肾阳可以相互滋生。

脾胃阳虚之后，影响到了，我们的肾阳，这时还会出现，腰膝酸软呀，尿频，尿急，尿不尽，这时可以参考一下附子理中汤，来升脾肾之阳气。

升发阳气，才是补脾最有效的方法，不过如果你还有肝气郁结的情况，一定要先疏肝，因为肝郁了，特别容易克脾胃。

好了，今天的内容就分享到这里了，如果感觉自己身体不舒服，找专业的医生辨证后，再合理用药。